Недавно муж починил весы. Вес оказался рекордным, и заставил задуматься о предстоящем лете. Если зимой свои формы можно закрыть теплой одеждой, то летом надо будет впихиваться в любимые штаны. В общем, решение принято, надо худеть и переходить на здоровый образ жизни. Из всех диет я выбрала диету Мишеля Монтиньяка. Эту диету я внимательно изучила еще в доинтернетные времена, по бумажной книге. И очень понравился тот факт, что в этой диете не надо голодать. Исключается сладкое, мучное, картошка, рис белый, различная выпечка и другие продукты с высоким гликемическим индексом. Мясо, рыбу и курицу можно есть вдоволь. Немного непонятна мне ситуация с молочными продуктами, разные источники пишут по разному, пока что вникаю. Можно есть много гречневой каши, тем более, что она совершенно изумительно получается в мультиварке, и я ее очень люблю. Даже можно есть суши, если выбрать для этого правильный рис. Кроме того, диету дополняет физкультура и спорт. Точнее - самый обычный обруч, похожий на тот, что у был в детстве, металлический. На том месте, где крутится обруч, должна, по поверью, появится талия. Посмотрим на результат ближе к лету! :)
Комментариев нет:
Отправить комментарий