Не воду, разумеется. Речь идет о такой ситуации, когда человек и рад бы бросить пить, да почему-то не получается. Есть несколько простых методов. Расширьте зону комфорта. Если вам дома плохо и неуютно, что-то напрягает, угнетает и хочется выпить - прислушайтесь к своим ощущениям. Что именно напрягает? Может быть стоит сделать ремонт и выкинуть старую надоевшую люстру, проходя под которой приходиться нагибаться? Может быть бесит календарь на стене за позапрошлый год, с которым связаны неприятные воспоминания? А если вас раздражают соседи - стоит поменять квартиру? Или мужа? Или диван? Или у вас шторы не того оттенка, или кровать не в том углу?
Встаньте спокойно, прислушайтесь к внутренним ощущениям. Что бесит? Представьте, что можно решить только одну проблему, и найдите именно ее. Опа! Вот ее и надо решать. Неизвестно с какого боку браться? Обратитесь к специалистам. По размену квартиры - к риэлторам. По запущенным отношениям с родственниками - к психотерапавтам. Они не кусаются и даже неплохо помогают! В общем, надо решить проблему ноль, основную, корневую, и она даже не в алкоголе. Но про это в другой раз.
Еще один совет - плюнуть на все диеты и нормально, плотно, по-человечески ужинать. Все эти советы "не есть после шести" загнали в бутылку многих, алкоголь - сытная штука. Поужинайте как следует, на ночь - успокоительные травы. Можно обычный сбор из аптеки травяной, можно чай "Люта", "Семь трав для покоя". На ночь ванну с эфирными маслами. Можно молоко с медом, у кого организм хорошо переносит такое сочетание. Многие пьют на ночь алкоголь от голода и от бессоницы, а себя пытаются лечить от алкоголизма. Все может быть куда проще, чем вы думаете.
Продолжение следует.
Комментариев нет:
Отправить комментарий